ある程度年齢のいった女性なら、だれでも気になるのが
「エイジングケア」。
何を隠そう、私もとっても気になっています。
ではこのエイジングケアって、いつから始めればいいんでしょうか？
私もエイジングケアが必要な年齢ですが、いつから始めるべきか
気にしたことはなかったので、ちょっと調べてみました！
エイジングケアを始めるべき年齢
そもそも、”エイジング”とは老化や加齢のことを指し、エイジングケアとは
年齢に応じたお手入れのことを指します。
年齢を重ねるにつれて肌の状態も変化していくので、いい状態を保つ
ためにはより丁寧なエイジングケアが必要になってきます。
実は、エイジングケアを始めるべき年齢って意外に若くて20代半ばなんです！
私はこれを聞いてびっくりしました。お肌のことに疎い私がエイジングケア
を意識したのはずっと後のこと。さっぱり化粧水では突っ張るので
しっとり、超しっとりタイプの化粧水を使いたいなと思い始めた頃からです。
20代半ばくらいになると加齢に伴って、
- 肌内部のハリを支える成分（コラーゲン）が減少する
- 肌の生まれ変わりの周期（ターンオーバー）が遅くなる
といった変化が起きはじめ、小ジワやシミなどのエイジングサインが出やすくなってきます。なので、エイジングケアを始めるならベストタイミングなのです。
老化の原因とエイジングサイン
実は肌の老化の原因とは意外に身近なところにあります。
代表的なところで言うと、
・間違ったスキンケア
・UV対策不足
・生活習慣の乱れ
これらがいわゆるエイジングを引き起こす代表的な原因です。
例えば、肌に合わない化粧品を使って肌の状態が悪くなったり、
UVケアを怠ったことで、シミやくすみの原因となったり…
生活習慣の乱れによって肌をサビつかせる「活性酸素」が増えたり、
睡眠不足によって肌の生まれ変わりの周期（ターンオーバー）が遅れる
こともあります。
エイジングケア、具体的にどんなことに気をつける？
では、具体的にエイジングケア対策としてどのようなことに気をつければ
いいのでしょうか？
まず、次のようなエイジングサインに当てはまるものがないか、
チェックしてみて下さい。
☐ シミが増えてきた
☐ 目元や口元の小ジワが目立つようになった
☐ 毛穴がたるんで開いてきた
☐ ほうれい線が目立ってきた
☐ 輪郭がたるんで口角が下がってきた
☐ くすみで顔のトーンが暗くなった
この中で2つ以上当てはまるものがあれば、エイジングケアを始め
ましょう。
具体的な老化原因の対策として行ってもらいたいのは、
- 正しいスキンケア
- 紫外線対策の徹底
- 肌老化を防ぐ生活習慣
この三つです。正しいスキンケアは自分の肌質に合った化粧品を使うこと。
外に出る時はきちんとUV対策を行うこと。そして、身体の糖化を防ぐため、
偏らない規則正しい食生活を心がけたり、睡眠不足に気を受つけることなどを
心がけましょう。
まとめ
エイジングケアって特別なことなの？と心配していた方もいらした
かもしれませんが、調べてみるとそんなに難しいことでは
ありませんでした。
なので、自分の顔にエイジングサインを見たら、ぜひ上記の3項目を
試してみてください。きっとエイジングサインが薄くなってくるのが
実感できるはずです。
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